 Depuis plusieurs années, de nouvelles formes d'activité physique ont fait leur apparition. Elles sont de plus en plus populaires, et adaptées aux personnes diabétiques.
L’aquaforme, l’aquagymnastique ou l’aquajogging sont non seulement efficaces sur les plans cardiovasculaire et musculaire, mais elles sont avant tout plaisantes, sécuritaires, facilement accessibles et rafraîchissantes. Que l’on ait accès à une piscine publique ou privée, creusée ou hors terre, nul besoin d’être nageur pour s’adonner à ces activités physiques car les exercices peuvent être pratiqués en ayant pied.
Les exercices en piscine que nous vous proposons s’exécutent debout ou assis avec un appui flottant, dans une piscine hors terre. Vous constaterez que l’eau apporte un élément de résistance avec lequel il est intéressant et facile de travailler. Le soutien que l’eau offre soulage la tension pour les articulations et élimine presque totalement les dangers de blessures, à condition, bien sûr, de respecter certains principes fondamentaux, comme la position de base et la progression normale de l’effort au cours d’une séance.
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