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ZOOM SUR LA TOMATE
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La tomate est un fruit, et non un légume. Quand la tomate est arrivée en Europe, venant d'amérique centrale, on l'a suspecté d'être toxique.

Bien au contraire, la tomate est un aliment riche en anti-oxydants.

Manger de la tomate en entrée stimule les secrétions digestives en raison de sa légère acidité. Elle prépare l'estomac pour une meilleure digestion.

Elle se conserve de préférence hors du réfrigirateur, le froid lui fait perdre tout son goût.

 

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Salade de tomate à la Mozzarella
Temps de préparation : 10 min, pour 4 personnes : 4 tomates, 1 boule de mozzarella 200g, basilic, moutarde, sel, poivre, vinaigre balsamique, huile d'olive

Menu proposé par la Diététicienne :

Salade de tomates à la Mozzarella

Poulet aux deux pommes

Tartines de fruits

coeur et diabete

Préparation

1. laver les tomates

2. Enlever le coeur

3. Les couper en fines rondelles

4. Couper la Mozzarella en tranches

5. laver le Basilic

6. Hacher le basilic

7. Sur un plar intercaler une rondellede tomate et une tranche de mozzarella

8. Parsemer le basilic

9. Réaliser selon votre goût votre vinaigrette avec l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, du sel, du poivre et de la moutarde

POUR TOUS RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS AUX ATELIERS DIETETIQUES, CONTACTER LE  SECRETARIAT DE L’AFDA  :
Tel : 03 21 50 60 81
Mail : mardel@live.fr

 


 

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